boli w

Najlepiej udać się do ortopedy, zrobić USG by się dowiedzieć o co chodzi. Miałem dokładnie ten sam problem w tym samym miejscu i okazało się że mam naderwaną lekko klatkę + nadgrzebienienowy i podgrzebieniowy. Boli Cię przy rotacji do wewnątrz lub zewnatrz ?

[...] tylko zazwyczaj stany zapalne, naciągniecia, niestabolności, brak gibkości, przerost jednej części mięśnia naramiennego nad drugą - zazwyczaj przód wypas - tył do dupy, a więc i rotatory etc itd) Najpierw ustalić powinieneś (to do autora oczywiście) u lekarza dobrego - co Cię boli bo zdanie: "bolą mnie stawy" nic nikomu nie mówi. Pozdr

[...] przy ostatnim powtorzeniu mi co ***ło w karku bol na maxa oczywiscie dokonczylem cwiczenia ale na lajtowym ciezarku.. dzisiaj rano z lozka nie moglem wstac musieli mnie podnosci heh w poludnie troche lepiej ale boli gdy ruszam glowa:/ mam nadzieje ze przejdzie za pare dni bo ciezkie treningi czekaja tymczasem smigam na basen moze cos pomoze.

[...] to nie to moze byc np cps ze sciagnami. Kiedys mialem tak z barkiem i wystarczyl po prostu odpoczynek i zniejszenie na jakis czas ciezaru na sztandze. Ariel - rozumiem ze boli Cie tylko przy wyciskaniu? A co do tej chrzastki stawowej to jezeli spilowalem ja powiedzmy o 3mm (liczbe wziata z kosmosu- nie kierowac sie nia) to juz mi tak zostanie?

To ze nie boli nie znaczy, ze trening byl mniej lub bardziej intensywny. Kazdy czlowiek ma inne miesnie, jeden ma bardziej wytrzymale bicepsy inny klatke, wszystko zalezy od indywidualnych predyspozycji np. ilosci naczyn wlosowatych, ilosci mitochondriow w komorkach. Stopnia rozwoju poszczegolnych wlokien białych/czerwonych. W zwiazku z tym np. [...]

Witam! Przy jego pracy ciężko mówić o zaleczeniu wszystkich kontuzji. Jak się ciężko pracuje, a następnie jeszcze idzie się trenować to zawsze coś boli. Ale Marcin sie nie poddaje i ćwiczy. Zapewne tak jak i my będziecie na MPJ w Puławach, także będzie okazja by pogadać. Pozdrawiam!

Ćwiczysz hipertroficznie, czy też bardziej siłowo? Od kiedy masz problem z kolanami? Łokcie też się odzywają? Tylko zakresy hipertroficzne, nie mniej niż 8 powtórzeń. Kolana okresowo bolą od kilku lat. Najbardziej załatwiłem je jak kilka razy zredukowałem do BF około 7% a nie ograniczałem się w treningu. Kilka lat temu dużo też biegałem z za dużą [...]

Właśnie mam problem z porannym jedzeniem. Rano wstaje i od razu mam sesję z ubikacją, brzuch mnie boli lekko a jak zjem chociaż jedną kanapkę to się czuje napełniony. Dzień w dzień. Taka sytuacja zawsze z rana.

[...] 6 serii po 8 powtórzeń ale nie dałbym w stanie go zrobić troche za duzo tych potwtórzeń zrobie na maxa 20 pompek jak ktos by mógł to niech mi ułoży plan na moje 20 pompek p.s wyżej napisałem ze zrobie 25 myślałem ze dam rade tyle teraz zrobiłem i zrobiłem 20 i kompletnie bez sił klata boli :D Zmieniony przez - pabel1 w dniu 2005-05-04 19:42:28

[...] i do silowania sie, czuje niejednokrotnie po treningu cholerny bol ale mija max po godzince solidna rozgrzewka i idzie do przodu;] jedyne co mnie martwi to to ze jak wystawie lokiec na zimno to mnie boli niewiadomo czemu ale lekaz mi mowil ze tak moze byc(ale ze lepiej mi jest to postanowil juz nei leczyc) Kazziu co to jest za zabieg;>

OK, dzięki. Na podciąganie jeszcze za wcześnie. A unoszenie dodałem dlatego, że chciałbym wzmocnić dolny odcinek kręgosłupa, mam pracę siedzącą i czasami mnie boli. Zmieniony przez - tomeksz87 w dniu 2016-01-03 20:00:28

Jeśli dodasz mc do planu to unoszenie nie będzie potrzebne. Kontrolna wizyta u lekarza/fizjoterapeuty byłaby dobrym rozwiązaniem aby zobaczyć czy wszystko jest dobrze skoro czasem boli, warto to sprawdzić abyś ćwiczeniami nie pogłębił problemu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-01-03 20:14:05

Skoro to Cię nie boli,a zauważyłes to "przypadkiem",to nie ma sensu iść do lekarza. Najprawdopodobnijem asz po prsotu delikatną asymetrię w budowie.

Byłem w środę na treningu bo już prawie nie czułem bólu. Ćwiczyłem lekko nie obciążając zbytnio nogi. A teraz nie mogę spać w nocy- tak mnie nawala. Za każdym razem jak posiedzę dłużej, muszę ją rozruszać bo boli jak cholera. Zapowiada się, że przerwa będzie dłuższa niż myślałem.

[...] to cyklicznie od wielu, wielu lat. Ludzie nie umieją słuchać jak chce się dobrze a później jest płacz i zgrzytanie zębów bo "śmiesznie wyglądam", "bo bolą mnie kolana", "bo boli mnie kręgosłup" itp. a równomierny i harmonijny rozwój to podstawa. To samo jest zresztą z śmiesznymi programami na brzuch typu A6W, ABS'y itp. Tego się nie da wyplenić, [...]

[...] zajechane ścięgna. Możliwe przyczyny to np. - dysbalans mięśniowy - brak rozciągnięcia - przemęczenie jakichś mięśni czy ścięgien - nieodpowiednia technika ćwiczeń Skoro boli nawet przy kręceniu kierownicą, to pewnie ignorowałeś pomniejsze objawy i pozwoliłeś na rozwinięcie się poważniejszej kontuzji. Zmieniony przez - xorton w dniu [...]

[...] bedzie , Spokojnie dopiero zaczynam, lecz chodzi mi o to ze jem dosc duzo i nic sie nie dzieje Przed treningiem.Mam następny problem Jak podnosze sztange lub macham na modlitewniku to boli mnie tylna czesc przedramienia przypuszczam ze to nie mięscie mnie bolą.W obu kończynach bolą więc nie wiem co to jest Moze spotkaliście sie z czymś podobnym ?

Boli mnie kość strzałkowa U lekarza nie byłem ale mam w rodzinie tak jakby lekarza do tego troche poczytałem.

[...] USG to ten pan mi powiedział , ze mam zwyrodnienie i jak będę starsza to będzie gorzej , czy to prawda? Mojej cioci w wieku 40 lat wykryli to samo co ja mam, i mówią jej ze tego się nie da wyleczyć . Mnie kolano boli nawet jak Leżę i zginął je i prostuje, czego wcześniej nie było. A czy przy takich schorzeniach mogę jeździć konno, albo rowerem?

Powiedzialem mu żeby zrobil jeszcze jedna iniekcje w bark i spróbował bo szkoda odstawiać może się organizm prsyzwyczaji, ja powirn że mnie dupsko też solidnie boli i czuje się zmęczony może źle wbiłem w posladek, jak j**nie jeszcze jednego strzała to raczej nie zablokuje go jak się zdecyduje odlozyc, wtedy byłby po 2 x 100mg/1ml e2d, i bd mógł [...]